kontuzja nogi

o tych zawodach to by mogli jakis film nakrecic,tyle dramaturgii,kontuzja,do ostaniej kuli w scislym finale walka o zwyciestwo, no i to wielkie szczescie po wygranej... lezka w oku sie kreci jak widze tak szczesliwego Mistrza,piekne podsumwoanie kariery oby tylko to forsowani nogi nie odbilo sie zbyt mocno na jego zdrowiu ,trzymam kciuki

Pewnie starość (hmmm 30 lat i stary, choć kto wie %-) ) ale i dawna kontuzja źle zaleczona (gips i po gipsie zero rehabilitacji młody byłem i tak sobie pozwoliłem, nie pamiętam tylko, która to była noga, ale wydaje mi się, że prawa). Ogólnie źle nie jest, kiedyś miałem naderwane wiązadła to trudno mi było ponieść nogę na łóżko jak się kładłem [...]

No właśnie Krzysiek miał startować ale w tym samym czasie jest na Mistrzostwach Świata w Chinach, dziś zakończyła się walka w grupach i Krzysiek niestety nie dostał się do finałowej dziesiątki. Poleciał do China z kontuzją łydki przez co nie mógł wykonywać konkurencji bieganych, z tego co wiem zabrakło mu punktu do finału. Wiem też że ma naderwaną [...]

TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]

[...] mna,ale damy rade oto link: http://*************/files/77923275/ppp.wmv w miejsce gwiazdek wstawcie rapidshare.com irlandzka muza w tle a tak poza tym odnowila mi sie dzis kontuzja w przegubie łokciowym i minimum tydzien przerwy mnie czeka od silowni ..albo i poswiece ten tydzien tylko na nogi-tak bedzie lepiej Zmieniony przez - pila24 w dniu [...]

kosa1990 Przeciwskaznania medyczne : kontuzja kolana Plecy: -wioslowanie 12/10/8/8 progresja =podciaganie sztangilek w opadzie 12/10/8/8 progresja -martwy ciag ??? masz kontuzje a mc mozesz? wiec i nogi cwiczyc mozesz, wklej plan uwzgledniajac cale cialo.

DZIEŃ 5 MARCA(5 Dzień Redukcji) Trening: Nogi Przysiady(6x70,8x60,8x60,12x25) Nogi Wykroki(4 serie,20 wykroków,2 Hantle po17,5kg) Łydki (65 kg -15,15,12,12) Triceps Francuz(12,12,12,10) Uginanie stawu łokciowego w oparci o ławke(12,12,12 x 10 kg,12-mniejszym cięzarem) Dieta: Śniadanie Omlet(3 białka jaj,2 całe jaja,70 gram płatków [...]

toznaczy cwicze ale nie robie juz przysiadow robilem 2-3 tygodnie no i odnowial sie kontuzja a jak bylem juz z tym kiedys u ortopedy to sie pytalem czy moge cwiczyc to mi tylko powiedzial ze nie mam obciążać kolan A co do treningu znalazlem coś takiego: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka [...]

[...] glową 10/10/8/8 12-6 2.Hantlami boczne unoszenie na wysokość barkow 10/10/8/8 /12-6 3.Unoszenie hantli przed sobą 10/10/8/8 /12-6 Nogi(zawsze miałem z nimi problem, kiedyś kontuzja która dolega do dziś wiec ostrożnie z nogami) 1.Przysiady z gryfem 12/10/8 /12-6 2.Wspięcia 20/15/12 /na koniec 3.Wykroki 12/10/8 /jako 2 dodaj MC na prostych po [...]

[...] jest tym samym, co zarzut na wysoko. W zarzucie na wysoko trzeba rozrzucić nogi i tupnąć. Gdy się tupie, to znaczy, że się przyjmuje na sztywno= nie niszczy sobie pleców. Pytanie czy ta "kontuzja pleców" jest efektem "mocowania się z frontami" czy napyerdalania ciężarem bez ładu i składu... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-22 08:32:13

[...] na poczatku moejj przygodyz siłka!! rekordy miałem jak na 18 lat imponujace 142kg w wycisku i około 190 kg w mc, a na nogi zakładałem wsyztsko co mialem u siebie w piwnicy, czyli jakies 130 kg i machałem tym serie, ale kontuzja sie przypetała, czuje ja do dnia dzisiejszego! uwazam i nie chce szarpac bo wiem jakie ciezkie treningi sa w TS

[...] na początku starcia IMO będzie Iro Kornik 3 . Piotr Strus pok. Krzysztofa Kułaka przez TKO.Już to pisałem i powtórze Kułak gorzej się poruszał niż Big Nog ze wszystkimi kontuzjami.Jakieś kombinacje z gimbazy nie kumam tego.Gośc ma niezłą technikę i 40 pojedynków na koncie.IMO wyszedł do walki z kontuzją inaczej tego nie potrafię wytłumaczyc. [...]

[...] (gdyby to jeszcze byl poczatek treningu i uzycie zasady wstepnego zmeczenia miesni ...), przyciaganie do brody po unoszeniu na boki (btw probowales kiedys robic unoszenia na boki w ilosci powtorzen 4 ? kontuzja prawie ze gwarantowana - o ile wezmiesz ciezar ktory mozesz uniesc 4 razy ...) Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-27 12:39:50

[...] nad którymi chcesz popracować. Zakres powtórzeń jak wyżej. 6 powtórzeń w seriach wznosów to znęcanie się nad naramiennymi ze szczególnym okrucieństwem - przewidziana kara to kontuzja, zwyrodnienia, bolesność. W tym ćwiczeniu nie chodzi o ciężar ale o zaatakowanie konkretnej głowy naramiennych. 5. Piątek: Plecy 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] poniedzialku wywal biceps , masz go w paitek i to wystarcza. Pompki w podporze tylem daj 10-12 powtorzen z obciazeniem. Nogi ogolnie cienizna ale widze ze juz zaznaczyles ze kontuzja to pewnie nei mam co poprawiac bo i tak nogi odpuscisz? Plecy rowniez cienizna. Brak chociazby czegokolowiek na prostowniki. Polecam w tym wypadku post riona z [...]

no nawet nie cwicze kontuzja w **** dzisiaj tylko lekko nogi bo nudy w **** byly

[...] Treningi Na Serio' - jest moim ulubieńcem. Trenuje odkąd pamiętasz. Wraca do sekcji po jakimś czasie nieobecności i zawsze mówi to samo : 'Stary, (tutaj wstaw wymówkę typu kontuzja, żona lub była dziewczyna, dzieci, praca, samochód, problemy, kasa), ale wróciłem już na dobre, będziesz oglądać mnie tu codziennie!', po czym znowu znika po jakichś [...]

Jak tam na macie się żyje, mnie po dzisiejszym treningu boli palec u nogi niby taka śmieszna kontuzja a boli jak chole**}:-(((. W czwartek strach iść na trening rada rodziców @-|. Pozdrawiam.

[...] przy jakich cwicznieach guzowatosc jest najbardziej obciazona:> wlasciwie na silowni nie bylem od 22 pazdziernika(wtedy mi sie karnet skonczyl) jakos choroba...to ta kontuzja... wyskok teraz jest fatalny ze tak powiem... silowo czuje sie fatalnie...dynamicznie jeszcze gorzej....wsada na wymiarze nie moglem w poniedzialek zrobic:)a na 280 [...]

[...] z konferencji ? Jak będzie ,to bym prosił... Co do fotek,Solis patrzył na pas...Generalnie cos mi sie wydaje,ze Solis nie ma 187 cm... Naprawdę warunki odegrają rolę,będzie niezły huk po pjerdolnięciu Vitalija o matę,lub nogi połamią mu sie jak zapałki od ucieczki...I będzie kontuzja... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-26 18:45:13